Google Health 5.02 şekerleme takibini ve saatlik aktivite hatırlatıcılarını geri getirdi; 2024 yeniden markalaştırmasında kaldırılmış olan iki özellik. Bu önemli çünkü 90 dakikadan kısa şekerleme ve bir saatten fazla hareketsiz kalış süreleri, herhangi bir tek uyku gecesinden daha fazla günlük enerji ve iyileşme rakamlarını etkileyen metriklerdir. Android’de şekerleme ve hareketsizlik takibi için en iyi uygulamalar, $400 değerindeki giyilebilir bir cihaza gerek olmadan her ikisini de yakalar.
Şekerleme algılama doğruluğu, saatlik hareketsizlik uyarıları, giyilebilir destek ve bu özelliklerin ne kadarının ücretli oldukları konusunda yedi Android uygulamasını karşılaştırdık.
Şekerleme ve hareketsizlik izleyicisinde ne arayacağınız
- Gün boyunca 20 ila 90 dakikalık blokları tanıyan, sadece gece uykunun değil şekerleme algılaması.
- Oturma eşiğinden sonra harekete geçen saatlik aktivite hatırlatıcıları, isteğe bağlı ertele seçeneğiyle.
- Wear OS, Samsung Galaxy Watch veya Fitbit desteği; donanım kilidi gerektirmeden.
- Dürüst pil tüketimi. Telefon pilinin %25’ini harcayan sürekli aktivite takibi kullanılabilir değildir.
- Dışa aktarma seçenekleri. Uyku ve adım geçmişiniz, tek bir satıcının bulutunda yaşamamalıdır.
Hızlı karşılaştırma
| Uygulama | Kullanım | Ücretsiz seviye | Premium fiyatı | Şekerleme algılandı |
|---|---|---|---|---|
| Google Fit | Cihazlar arası temel | Tam | yok | Evet (5.02+) |
| Samsung Health | Galaxy ekosistemi | Tam | yok | Evet (Galaxy Watch ile) |
| Fitbit | Uyku puanı derinliği | Sınırlı | $9.99/ay Premium | Evet |
| Sleep Cycle | Şekerleme kalitesi puanlaması | Sınırlı | $39.99/yıl | Evet |
| Mi Fitness | Xiaomi giyilebilirler | Tam | yok | Evet (Mi Band ile) |
| Sleep as Android | Açık veri ve Wear OS | Sınırlı | $30 bir kerelik | Evet |
| Withings Health Mate | Çok cihazlı klinik ayrıntı | Tam | yok | Evet |
Kurmanın değeri olan uygulamalar
1. Google Fit — Cihazlar arası temel için en iyi
Google Fit (Google Health) sürüm 5.02, şekerleme takibini ve saatlik aktivite hatırlatıcılarını ana görünüme geri getirdi. Uygulama telefon, Wear OS saatleri, Fitbit (entegrasyondan sonra) ve birkaç üçüncü taraf platformdan veri toplar, ardından günü Move Minutes, Heart Points ve şimdi şekerleme blokları olarak eşleştirir.
Saatlik aktivite hatırlatıcısı, 60 dakikalık tespit edilen oturma süresinden sonra, isteğe bağlı 10 dakikalık ertele seçeneğiyle harekete geçer. Şekerleme algılaması bağlı giyilebilirden kalp atış hızındaki düşüş ve ivmeölçer modelini kullanır; varsayılan minimum 20 dakikadır.
Nerede yetersiz: Giyilebilir olmadan, yalnızca telefon takibi şekerleme için daha kaba sonuçlar verir. Bazı eski kullanıcılar hala 2024’ün seyrek ara yüz hatasını görüyor.
Fiyat: Ücretsiz.
Platformlar: Android, iOS, Wear OS.
İndir: Google Play
Sonuç: Varsayılan Android takipçisi, sonunda kullanışlı bir duruma döndü.
2. Samsung Health — Galaxy ekosistemi için en iyi
Samsung Health Galaxy uydu uygulaması ve Galaxy Watch kullanıcıları için en derin entegrasyon. Watch 6 ve sonrası, kullanıcı hareketsiz olduğunda ve kalp atış hızı kişiye özel eşiğin altına düştüğünde otomatik olarak şekerlemeleri algılar.
Apple’ın saatlik aktivite halkasını yansıtan Standing Hour aynı şekilde çalışır: en az 12 saat boyunca saatte bir dakika ayakta durun.
Nerede yetersiz: Samsung donanımında en iyisi. Galaxy dışı deneyim işlevseldir ancak Google Fit’ten daha iyi değildir.
Fiyat: Ücretsiz.
Platformlar: Android. Evrensel Wear OS Companion’dan daha derin Galaxy Watch entegrasyonu.
İndir: Google Play
Sonuç: Galaxy varsayılanı. Samsung kullanıcıları için yapışkan.
3. Fitbit — Uyku puanı derinliği için en iyi
Fitbit hala telefon ekranında en derin uyku analitiğini sağlar; derin, REM, hafif ve uyanık zamanı ayıran gece başına Sleep Score’u içerir. Şekerleme otomatik olarak Fitbit giyilebilirler tarafından algılanır ve günlük puana dahil edilir.
Fitbit’teki saatlik aktivite özelliği buna “Reminders to Move” adını verir ve o saat içinde 250’den az adım attıysanız saatin her saat 50. dakikasında tetiklenir.
Nerede yetersiz: En iyi özellikler Fitbit Premium’un ($9.99/ay) arkasındadır. Google’ın 2024 yılında yaptığı satın alma, Fitbit’i özellikle bağımsızlığı için seçen kullanıcıları rahatsız eden Google Fit ile veri birleştirdi.
Fiyat: Fitbit giyilebilir ile ücretsiz. Fitbit Premium $9.99/ay tam uyku analizi, günlük hazırlık ve ayrıntılı aktivite raporları için.
Platformlar: Android, iOS.
İndir: Google Play
Sonuç: Fitbit giyilebilir’e sahipseniz değerlidir.
4. Sleep Cycle — Şekerleme kalitesi puanlaması için en iyi
Sleep Cycle şekerleme algılama için telefon mikrofonunu ve ivmeölçeri kullanır; şekerleme zamanlayıcısını başlattığınız saatlik şekerlemeleri de içerir. Premium katman Sleep Trends, horlama algılaması ve saatlik aktivite için Google Fit entegrasyonu ekler.
Şekerleme zamanlayıcısı 45 dakikadan kısa bloklar için bu listedeki en iyisidir: sizi taze uyandırmak için en hafif evrede bir çıkış penceresi seçer.
Nerede yetersiz: Telefon-yatakta modeli. Telefonu kolunuzun uzunluğu içerisinde tutmadan uyumazsanız doğruluk düşer. Sınırlı giyilebilir entegrasyonu.
Fiyat: Temel takip için ücretsiz. Premium $39.99/yıl.
Platformlar: Android, iOS, Wear OS.
İndir: Google Play
Sonuç: En güçlü özel şekerleme uygulaması.
5. Mi Fitness — Xiaomi giyilebilirler için en iyi
Mi Fitness Mi Band, Redmi Watch ve Xiaomi Watch serileri için uydu uygulamasıdır. Eşleştirme, Mi Band 8 veya sonrası gün içinde 20 dakika veya daha uzun bir istirahat bloğu algıladığında otomatik şekerleme algılamasını kapsar.
Saatlik hareketsizlik uyarısı yapılandırılabilir eşiklerden sonra tetiklenir (varsayılan 60 dakika) ve uygulama, bunları kayıt sistemi olarak tercih eden kullanıcılar için Google Fit ve Apple Health’e aktarır.
Nerede yetersiz: En iyi özellikler için Xiaomi donanımına bağlıdır. Bağımsız telefon deneyimi sınırlıdır.
Fiyat: Ücretsiz.
Platformlar: Android, iOS.
İndir: Google Play
Sonuç: Eğer zaten Xiaomi ekosistemindeyseniz gerekli.
6. Sleep as Android — Açık veri ve Wear OS için en iyi
Sleep as Android Android uyku takibi için uzun süreli güç kullanıcı uygulamasıdır. Veriler sizindir; CSV’ye aktarın, Google Drive’a senkronize edin, Tasker ile entegre edin. Wear OS uydu, kalp atış hızındaki düşüş yoluyla şekerlemeleri algılar ve bloğu telefona geri yazar.
Saatlik aktivite hatırlatıcısı, yapılandırılabilir Tasker tarzı tetikleyiciler aracılığıyla telefonda çalışır.
Nerede yetersiz: Kurulum bu listedeki çoğu uygulamadan daha ağır. Bazı kullanıcılar yakın zamanda yapılan ara yüz yeniden tasarımını önceki nesinden daha az erişilebilir buldular.
Fiyat: Ücretsiz deneme. $5.99 ila $29.99 tek seferlik satın alma, eklenti paketlerine bağlı olarak. Abonelik yoktur.
Platformlar: Android, Wear OS.
İndir: Google Play
Sonuç: Verilerini isteyen ve abonelik istemeyen kullanıcılar için doğru seçim.
7. Withings Health Mate — Çok cihazlı klinik ayrıntı için en iyi
Withings Health Mate Withings ScanWatch, Body akıllı terazi ve Sleep mat uydu uygulamasıdır. Döşeğin altındaki Sleep mat, hiçbir giyilebilir olmadan şekerlemeleri algılar; bu da pazardaki en doğru tüketici şekerleme takip çözümüdür.
Saatlik aktivite hatırlatıcıları, oturma süresi eşiği aştığında titreşen Withings saatleri ile entegre olur.
Nerede yetersiz: En iyi özellikler Withings donanımı gerektirir. Yalnız Sleep mat’ı yaklaşık 130$‘dır.
Fiyat: Withings cihazları ile ücretsiz. Withings+ aboneliği $9.99/ay gelişmiş metrikler için.
Platformlar: Android, iOS.
İndir: Google Play
Sonuç: Doğruluk bütçeden daha önemli olduğunda doğru seçim.
Doğru olanı seçme
- Giyilebilir yoksa: Google Fit, artı şekerleme için yalnızca telefon Sleep Cycle.
- Galaxy Watch’unuz varsa: Samsung Health.
- Fitbit’iniz varsa: Fitbit, sadece uyku puanı derinliği istiyorsanız Premium ile.
- Mi Band’iniz varsa: Mi Fitness.
- Veri aktarılmasını ve abonelik yok istiyorsanız: Wear OS uydu ile Sleep as Android.
- Withings Sleep mat’iniz varsa: Health Mate, soru sorma.
Sıkça sorulan sorular
Android’de şekerlemeleri takip etmek için en iyi uygulama nedir?
Google Fit sürüm 5.02 veya sonrası, Wear OS veya Fitbit saati ile eşleştirilmiş. Sleep Cycle en iyi yalnızca telefon şekerleme zamanlayıcısıdır.
Giyilebilir olmadan şekerlemeleri takip edebilir miyim?
Evet ama daha düşük doğrulukla. Sleep Cycle telefon mikrofonu ve ivmeölçeri kullanır; şekerleme zamanlayıcısını manuel olarak başlatırsınız.
Android’de saatlik hareketsizlik hatırlatıcılarını nasıl alabilirim?
Google Fit 5.02 saatlik aktivite hatırlatıcıları ekledi. Samsung Health bunları Galaxy Watch’ta Standing Hours olarak adlandırır; Fitbit onları Reminders to Move olarak adlandırır.
Fitbit Premium değer mi?
Sadece daha derin uyku puanı analizi, günlük hazırlık ve ayrıntılı aktivite raporları istiyorsanız. Ücretsiz Fitbit uygulaması temel takibi kapsar.
Bu uygulamalardan uyku verilerimi aktarabilir miyim?
Sleep as Android temiz bir şekilde aktarır. Withings veri indirmeye izin verir. Google Fit, Fitbit ve Samsung Health’in her birinin dışa aktarma yolları vardır ancak birkaç adım gerekir.
